垂吊的目的是帮助你“行气”。少林易元洗髓功整个过程都与气有关，吐纳得气、垂吊聚气、拍打和易筋行气、打坐炼精化气、炼气还神。所以其核心不在于吊的重量，而在于能不能将用气，气【查看更多】
《易筋经》分二部，一曰＂易筋＂，一曰＂洗髓＂。易筋主练强筋壮骨之外功，洗髓主练精气神内功。《洗髓经》总义篇主要讲炼性之静功，里面直写心法，调息、调身法，并练功得药之时间与【查看更多】
如果一个人若连自己的健康都不爱，都没有居安思危，未雨绸缪的意识，那么当自己突发疾病的时候，还谈何爱家人呢？反倒是拖累家人！【查看更多】
