初学者该如何学习易筋洗髓功?
发布日期:2019-04-15
对于很多不了解易筋洗髓功的人来说,怎么能够快速了解易筋洗髓功?或者说有什么样的学习方式适合初学者快速进入该有的学习状态呢?要知道有不少学员在学习易筋洗髓功法时,因为迟迟找不到好的学习方法,就一直在功法之外徘徊,一直无法有所进益。
克服初学者的迷茫阶段
迷茫阶段也就是感性认知阶段。这个阶段大家对什么都懵懵懂懂,无法有清晰的感知。感觉所有的功法步骤都像是别人的演示。而自己则是旁观者,无法代入,更加无法进入练武者的状态,干着急没办法。其实,这时候的状态也是一种对新事物的感触认知阶段。大家思想和实际接触不对等造成的。如果出现这种状态,千万别着急,慢慢来。须知,洗髓功锻炼是培补元气,不是呼吸之气。元气生于先天之精,具有生命活动原始动力的重要作用,元气乃生命之本。《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这即是对洗髓功培补元气机理的精辟阐述与概括。练功的诀窍就是掌握正确的功理功法,身心欢愉,不过分追求,辨证施功。除此就是“贵在坚持”,从而使您不知不觉中进入洗髓功态。
清晰认知也就是入门阶段。
入门阶段也称理性认识阶段。由于练功者通过学习,掌握了正确的修炼方法,明确了练功要领,逐步习惯各个步骤的练习,切实尝到了洗髓功的甜头。通过修炼,头脑清醒,思维敏捷,面色红润,精力充沛。其呼吸渐能“深、长、细、匀”,渐能使气沉丹田;渐渐体会气感越来越大的感觉。脾胃功能增强,食欲增长,消化功能旺盛,脐中和后背部及两肾区发热感,原患各种慢性疾病明显缓解。
当初学者学会适应这两个状态,也就会慢慢找到自己练武的节奏,随着时间的推移和个人领悟的加深,功法等级也会随之增强。

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